Ernährst du dich gut?

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Finde mit diesem Test heraus, ob du dich gesund ernährst!

  • 1
    Wenn man abnehmen will, sollte man möglichst wenig essen.
  • 2
    Cranberrys/Rosinen haben mehr Kalorien als Chips.
  • 3
    Training und Ernährung spielen bei einer geplanten Gewichtsabnahme die gleiche Rolle.
  • 4
    Fett macht fett!
  • 5
    Bei einer Diät kann man keine langzeitigen Erfolge erzielen.
  • 6
    Fruchtzucker ist ungesund!
  • 7
    Abnehmen = hungern
  • 8
    Wenn man abnehmen will, sollte man sich gesund ernähren. Man kann sich aber auch mal Schokolade oder ähnliches gönnen.
  • 9
    Wenn man zu schnell zu viel abnimmt, kann der Jojo-Effekt kommen.
  • 10
    Wenn man Zucker zu sich nimmt, geht der Blutzuckerspiegel ganz schnell hoch und danach wieder ganz schnell runter. Dann hat der Körper Verlangen nach etwas Süßem.

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