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Wie fit bist du? Teste dich!

Du möchtest momentan gerne eigene Workouts machen, aber weißt nicht wie?
Dann ist dieser Test perfekt für dich!
Zunächst musst du einige Fragen innerhalb von wenigen Minuten beantworten und daraufhin wirst du deine Auswertung bekommen.
Wir stellen dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen, welcher individuell auf dich angepasst wird.

  • 1
    Wie oft treibst du Sport?
    Wie oft treibst du Sport?
  • 2
    Achtest du auf deine Ernährung?
    Achtest du auf deine Ernährung?
  • 3
    Hast du eine Mitgliedschaft in einem Sport Verein/ Fitnesstudio?
  • 4
    Wie sportlich würdest du dich selber einstufen?
  • 5
    Treibst du regelmäßig kardiale Sportarten? (Joggen, Fahrrad fahren etc.)
  • 6
    Worauf legst du deinen Fokus beim Sport?
  • 7
    Wie sieht bei dir ein typisches Mittagessen aus?
  • 8
    Wie lang sollte für dich ein Workout gehen?
  • 9
    Würdest du von dir selbst behaupten, dass du eine gute Ausdauer hast?
  • 10
    Hast du Erfahrung mit Eigengewichts Training / Calisthenics? ( Training ohne Geräte)

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