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Vom Bewegungsmuffel zum Athleten - Welche Sportarten passen wirklich zu dir?

10 Fragen - Erstellt von: - Aktualisiert am: 24.10.2017 - 30.098 mal aufgerufen - User-Bewertung: 3,0 von 5 - 6 Stimmen - 10 Personen gefällt es

Körperliche Bewegung hat einen hohen, gesundheitlichen Nutzen und stylt außerdem deinen Body. Allerdings musst du zu diesem Zweck schon regelmäßig trainieren. Sport wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Psyche aus. Doch oft verlieren wir gegen unseren inneren Schweinehund, weil wir nach einem Arbeitstag zu müde oder zu bequem sind, um noch in die Sportschuhe zu schlüpfen. Am Ende des Tests werden dir Sportarten genannt, die auf deinen Typ zugeschnitten sind und die dich hoffentlich so sehr motivieren können, dass du deinen inneren Schweinehund endlich besiegst! Falls du schon sportlich aktiv bist, ist das super, und eventuell findest du hier ja noch neue Ideen!

1

Wähle ein Wort, was positive Gefühle in dir weckt!

Unabhängigkeit
Gemeinschaft
Tanz
Erlebnis- und Aktivreisen
Selbstbehauptung

2

Welcher Aussage stimmst du am meisten zu?

Ich bin kontaktfreudig und brauche Gesellschaft.
Ich bin gerne in der freien Natur, denn ich brauche das Sonnenlicht, frische Luft und Wind um die Nase.
In der Disco zieht es mich auf die Tanzfläche. Ich gehöre nicht zu den Leuten, die am Rand stehen und nur reden und trinken!
Ich bin gerne flexibel und spontan und mag keinen straff organisierten Terminkalender.
Ich denke, zu bestimmten Zeiten und in manchen Ecken ist es draußen gefährlich. Ich würde gerne lernen, wie ich mich im Notfall verteidigen kann.

3

Glaubst du, du könntest dich gut selbst zum Sport motivieren?

Ja! Ich mache sowieso am liebsten alleine Sport, denn dann bin ich unabhängig und kann jederzeit loslegen.
Ich glaube, wenn das mit dem Sport funktionieren soll, brauche ich einen festen Tag in der Woche und nette Leute. Am besten ist für mich ein Mannschaftssport, dann weiß ich, dass die anderen mich brauchen.
Kommt darauf an! Aber mit Musik geht alles leichter!
Ja, denn wenn es nicht gerade regnet, bewege ich mich ohnehin schon viel zu Fuß oder fahre mit dem Rad. Es gibt bestimmt noch andere Sachen, die man draußen machen könnte.
Das kommt auf die Sportart an. Fitnesscenter, Schwimmen oder Jogging wären mir zu langweilig. Ich suche viel mehr Action und/oder Spiritualität und die Hinwendung nach Innen!

4

Es ist Wochenende, und du hast Zeit, mal wieder Sport zu machen. Wo gehst du hin?

Ins Schwimmbad, Fitnessstudio oder die Boulderhalle, denn dort ist auch am Wochenende geöffnet.
Mich findet man zwischen Wäldern, Feldern und Wasser, denn die Natur kennt keine Öffnungszeiten. Joggen oder Fahrrad fahren kostet nicht einmal Geld.
Ich würde gerne mal auf einem Mittelalterfest an den Turnierkämpfen teilnehmen oder mit Pfeil und Bogen schießen.
Wahrscheinlich tanze ich viel. So habe ich schon einen Teil des Sportprogramms erfüllt.
Ich habe viele Freunde und treffe mich mit ihnen vielleicht auf dem Fußballplatz oder Basketballplatz. Vielleicht gehe ich auch abends noch mit meinen Leuten zum Bowling oder tanze mit meinem Schatz.

5

Sport mit Freunden, einem Traininingspartner oder allein? Manchmal scheitert der gute Vorsatz daran, dass man keine Gleichgesinnten findet. Welche der nachfolgenden Aussagen findest du gut und überzeugt dich?

Kontakt ist mir wichtig, auch noch über das eigentliche Training hinaus. Wer Gleichgesinnte sucht, findet im Verein Anschluss und sollte sich vielleicht nicht unbedingt eine Individualsportart aussuchen.
Bei vielen lateinamerikanischen Tänzen hat man sehr engen, sinnlichen Körperkontakt. Wer das nicht immer mag oder keinen Tanzpartner findet, für den gibt es viele Alternativen (Zumba, Solotänze...)
Im Sport bin ich mehr der Einzelkämpfer als der Teamplayer. Das geht am unkompliziertesten, und ich muss mein Trainingslevel an niemanden anpassen.
Viele denken, beim Kampfsport hat man immer engen und härteren Körperkontakt. Doch Aikido ist zum Beispiel sehr friedvoll und Thai Chi ist meditativ und ohne Körperkontakt.
Das Tolle am Outdoorsport ist: Laufen, wandern oder radeln kann man gut mit Freunden und ebenso gut alleine machen. Da ist jeder anders!

6

Du willst eine Wette gewinnen und musst dafür die ganze Woche intensiv Sport treiben. Du darfst aber zwischen fünf Dingen auswählen. Was machst du eine Woche lang jeden Tag?

Walking oder Jogging
Turnen oder einen Tanzstil, der mir gefällt!
Thai Chi oder ein Kampfsport als Zweikampf
Ballsportart
Fitnesscenter oder Hometrainer

7

Okay, vielleicht möchtest du doch noch etwas Abwechslung. Entscheide dich für eine weitere Sportart!

Fahrrad fahren
Sport mit Waffen, wie Fechten oder Bogenschießen!
Bowling oder Kegeln
Zumba-Fitness oder Step-Aerobic!
Schwimmen

8

Welche Charaktereigenschaften passen zu dir?

Ich bin künstlerisch begabt und empfindsam oder leidenschaftlich!
Ich bin mutig und manchmal angriffslustig ODER mich nervt meine Schüchternheit und ich will lernen, mich besser zu behaupten.
Ich bin gesellig, extrovertiert und aufgeschlossen!
Ich bin tierlieb, naturverbunden, freiheitsliebend und mag keine Enge!
Ich bin eher introvertiert, autark, freiheitsliebend und mag keine Zwänge!

9

Welcher Aspekt ist dir bei der Bewegung am Wichtigsten?

Dem Stress und der Enge zu entkommen und schöne oder wilde Landschaften zu Fuß, mit dem Rad oder per Boot entdecken!
Im Team zu kooperieren!
Ein spiritueller Aspekt oder etwas zu wagen und sich selbst verteidigen können!
Die Gesundheit zu fördern oder den Body zu stylen!
Gefühle in der Bewegung ausdrücken zu können und/oder formschöne oder sinnliche oder akrobatische Bewegungen auszuführen.

10

Was kannst du gut?

Ich kann Wanderführer mit Karten lesen und/oder ich habe eine gute Orientierung.
Ich bin offen, fröhlich und habe Teamgeist.
Mir liegt der künstlerische Ausdruck! Ich kann Gefühle gestisch ausdrücken, Musik aufnehmen und in eine ästhetische Bewegung umsetzen.
Ich besitze auch in emotionalen Momenten noch ein hohes Maß an Selbstkontrolle und mentale Stärke.
Ich bin eigenständig und kann mich gut allein motivieren. Das ist mir lieber, als von anderen abhängig zu sein.

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