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Welches ist deine Rolle im Drama-Dreieck - Teste Dich

18 Fragen - Erstellt von: - Aktualisiert am: 25.06.2022 - 338 mal aufgerufen

Erfahre in diesem Quiz, welche Rollen-Tendenz du im Drama-Dreieck hast: Opfer, Verfolger oder Retter. Wir sind alle manchmal in einer dieser Rollen unterwegs. In der Auswertung erfährst du, ob bei dir eine Rolle dominiert und wie der Ausstieg daraus gelingt.

Wir wünschen uns harmonische Beziehungen. Konflikte und Ängste versuchen wir zu vermeiden. Dafür nehmen wir manchmal unbewusst bestimmte Rollen ein. Diese wurden im Drama-Dreieck, einem Modell aus der Transaktionsanalyse, von Stephen Karpman beschrieben. Er geht davon aus, dass Menschen, welche auf "Kommunikations-Spiele" eintreten, eine von drei Rollen einnehmen: Opfer, Verfolger oder Retter.

Wir sind diese Rollen nicht, sondern "spielen" sie nur. Dabei sind wir nicht auf eine Rolle festgelegt. Am häufigsten spielen wir jedoch die in der Kindheit gelernte. Da wir an diesem Spiel unbewusst teilnehmen, merken wir nicht, dass dadurch ungesunde Muster in Beziehungen entstehen. Im Drama-Dreieck gibt es keine Gewinner. Jeder, der mitspielt, hat bereits verloren. Es gibt keine guten und schlechten Rollen. Unser wahres Ich möchte nämlich keine Rolle spielen. Angestrebt werden sollte darum der Ausstieg aus diesen Rollen, so dass ein authentischer Ausdruck in Beziehungen möglich wird.

Dies ist kein wissenschaftlich validierter Test, sondern ein Quiz, das dafür gedacht ist, sich mit dem Thema auseinander zu setzen. Wähle dafür jeweils die Antwort aus, welche am ehesten auf dich zutrifft.

1

Neigst du in Konfliktsituationen dazu, anzugreifen und Vorwürfe zu machen?

Ja, das kommt schon ab und zu vor.
Nein, in Konfliktsituationen versuche ich eher zu schlichten.
Nein, ich verteidige mich eher.

2

Neigst du in Konfliktsituationen dazu, dich zu entschuldigen und zu verteidigen?

Nein, eher nicht.
Ja, da erkenne ich mich wieder.
Wenn, dann verteidige ich in Konflikten die Schwächeren.

3

Hast du schnell den Impuls zu helfen?

Ganz klar Nein.
Ja, das kommt schon oft vor.
Ich lass mir lieber helfen.

4

Hast du Spass an Konflikten und verbalem Schlagabtausch?

Ja, das kann schon auch Spass machen.
Eher nicht.
Ich mag Konflikte ganz und gar nicht.

5

Versuchst du Konflikte eher zu vermeiden?

Nicht speziell, wenn möglich versuche ich zu vermitteln.
Ja, ich tu viel dafür, um nicht in Konflikte zu geraten.
Nein, ich scheue die Konfrontation nicht.

6

Kommt es vor, dass du Ratschläge und Tipps gibst, auch wenn die anderen selbst auf die Lösung kommen könnten?

Nein, jeder sollte selbst für sich schauen.
Ich frage eher andere um Rat.
Ja, das kommt schon ab und zu vor.

7

Hat man dir schon einmal vorgeworfen, dass du immer und überall Recht haben musst?

Selten.
Nein.
Ja.

8

Sprichst und entscheidest du manchmal für andere, obwohl sie das auch für sich selbst tun könnten?

Ja, ich kümmere mich oft auch um andere.
Selten, nur wenn mich etwas aufregt.
Nein, ich bin froh, wenn andere Entscheidungen treffen.

9

Sagen andere manchmal über dich, dass du ein Besserwisser bist?

Ja, das kommt schon vor.
Nein, auf keinen Fall.
Eher selten.

10

Fällt es dir schwer, deine Meinung klar gegenüber anderen zu vertreten oder nein zu sagen?

Im Gegenteil, ich kann das sehr gut.
Ich kann meine Meinung vertreten, aber manchmal fällt es mir schwer, nein zu sagen.
Ja, das finde ich teilweise schwierig.

11

Kommen andere immer wieder mit den gleichen Fragen zu dir?

Nein, das würde sich niemand trauen.
Nein, ich frage lieber die anderen.
Ja, das kenne ich.

12

Fühlst du dich manchmal machtlos, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du möchtest?

Ja, ich kenne das Gefühl gut.
Eher selten.
Nein, das Gefühl kenne ich nicht.

13

Denkst du oft über andere: Wie kann man nur so... dumm, unselbständig, ungemütlich, etc. sein?

Nein, ich versuche eher zu helfen, wenn jemand Schwächen hat.
Nein, ich neige eher zu Selbstvorwürfen.
Ja, das kommt vor.

14

Wendest du dich öfters an andere und fragst um deren Meinung, weil du denkst, dass die es besser wissen könnten?

Nein, ich weiss selbst am besten, was gut für mich ist.
Selten. Ich sehe mich eher als Ratgebender.
Ja, ich frage schon gerne andere.

15

Gibst du geduldig immer wieder dieselben Auskünfte und Anweisungen?

Wenn es sein muss.
Ja, ich helfe gern.
Auf keinen Fall!

16

Setzt du dich manchmal nicht genügend, für dich selbst ein?

Nein. Ich kann mich gut durchsetzen.
Ja. Das fällt mir teilweise schwer.
Manchmal setze ich mich tatsächlich mehr für andere ein.

17

Machst du häufig Diagnosen und Deutungen und sagst anderen, was sie fühlen (z.B. Du bist wohl überfordert...)?

Wenn, dann versuche ich zu unterstützen.
Ja, das passiert schon ab und zu.
Nein, ich selber habe ja auch meine Schwächen.

18

Bekommst du öfters schwierige Arbeiten oder Entscheidungen von anderen zugeschoben?

Nein, das kommt eigentlich nicht vor.
Wenn, dann lasse ich das nicht zu.
Ja, ich kenne das.

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