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Welches ist deine Rolle im Drama-Dreieck - Teste Dich

Erfahre in diesem Quiz, welche Rollen-Tendenz du im Drama-Dreieck hast: Opfer, Verfolger oder Retter. Wir sind alle manchmal in einer dieser Rollen unterwegs. In der Auswertung erfährst du, ob bei dir eine Rolle dominiert und wie der Ausstieg daraus gelingt.

Wir wünschen uns harmonische Beziehungen. Konflikte und Ängste versuchen wir zu vermeiden. Dafür nehmen wir manchmal unbewusst bestimmte Rollen ein. Diese wurden im Drama-Dreieck, einem Modell aus der Transaktionsanalyse, von Stephen Karpman beschrieben. Er geht davon aus, dass Menschen, welche auf "Kommunikations-Spiele" eintreten, eine von drei Rollen einnehmen: Opfer, Verfolger oder Retter.

Wir sind diese Rollen nicht, sondern "spielen" sie nur. Dabei sind wir nicht auf eine Rolle festgelegt. Am häufigsten spielen wir jedoch die in der Kindheit gelernte. Da wir an diesem Spiel unbewusst teilnehmen, merken wir nicht, dass dadurch ungesunde Muster in Beziehungen entstehen. Im Drama-Dreieck gibt es keine Gewinner. Jeder, der mitspielt, hat bereits verloren. Es gibt keine guten und schlechten Rollen. Unser wahres Ich möchte nämlich keine Rolle spielen. Angestrebt werden sollte darum der Ausstieg aus diesen Rollen, so dass ein authentischer Ausdruck in Beziehungen möglich wird.

Dies ist kein wissenschaftlich validierter Test, sondern ein Quiz, das dafür gedacht ist, sich mit dem Thema auseinander zu setzen. Wähle dafür jeweils die Antwort aus, welche am ehesten auf dich zutrifft.

  • 1
    Neigst du in Konfliktsituationen dazu, anzugreifen und Vorwürfe zu machen?
  • 2
    Neigst du in Konfliktsituationen dazu, dich zu entschuldigen und zu verteidigen?
  • 3
    Hast du schnell den Impuls zu helfen?
  • 4
    Hast du Spass an Konflikten und verbalem Schlagabtausch?
  • 5
    Versuchst du Konflikte eher zu vermeiden?
  • 6
    Kommt es vor, dass du Ratschläge und Tipps gibst, auch wenn die anderen selbst auf die Lösung kommen könnten?
  • 7
    Hat man dir schon einmal vorgeworfen, dass du immer und überall Recht haben musst?
  • 8
    Sprichst und entscheidest du manchmal für andere, obwohl sie das auch für sich selbst tun könnten?
  • 9
    Sagen andere manchmal über dich, dass du ein Besserwisser bist?
  • 10
    Fällt es dir schwer, deine Meinung klar gegenüber anderen zu vertreten oder nein zu sagen?
  • 11
    Kommen andere immer wieder mit den gleichen Fragen zu dir?
  • 12
    Fühlst du dich manchmal machtlos, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du möchtest?
  • 13
    Denkst du oft über andere: Wie kann man nur so... dumm, unselbständig, ungemütlich, etc. sein?
  • 14
    Wendest du dich öfters an andere und fragst um deren Meinung, weil du denkst, dass die es besser wissen könnten?
  • 15
    Gibst du geduldig immer wieder dieselben Auskünfte und Anweisungen?
  • 16
    Setzt du dich manchmal nicht genügend, für dich selbst ein?
  • 17
    Machst du häufig Diagnosen und Deutungen und sagst anderen, was sie fühlen (z.B. Du bist wohl überfordert...)?
  • 18
    Bekommst du öfters schwierige Arbeiten oder Entscheidungen von anderen zugeschoben?

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