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Bin ich Handysüchtig? - Teste Dich

12 Fragen - Erstellt von: - Entwickelt am: 06.03.2021 - 6.640 mal aufgerufen - User-Bewertung: 3,5 von 5 - 15 Stimmen - 12 Personen gefällt es

Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du gefährdet bist, Handy süchtig zu werden, oder es schon bist.

Um ein möglichst korrektes Ergebnis zu erhalten, solltest du alle Fragen ehrlich beantworten und nichts schön reden.

1

Wie hoch ist deine tägliche Bildschirmzeit durchschnittlich?

über 5 Stunden
Ca. 0-2 Stunden
Ca. 2-5 Stunden

2

Für was verwendest du dein Handy am Meisten?

Zur Unterhaltung durch soziale Netzwerke (Instagram, TikTok, YouTube, SnapChat...) / für Handyspiele
Eine Mischung aus beiden anderen Auswahlmöglichkeiten
Zur Informationsbeschaffung / Fotos machen / Kommunikation (WhatsApp, Telefon)

3

Wie verbringst du deine Freizeit?

Ich verbringe viel Zeit am Handy, doch manchmal mache ich auch etwas anderes.
Ich verlasse mein Zimmer nicht und hänge den ganzen Tag am Handy.
Ich gehe raus und unternehme etwas mit meinen Freunden / meiner Familie.

4

Wenn du etwas mit Freunden unternimmst, was macht ihr dann?

Wir legen unser Handy die meiste Zeit weg und unternehmen etwas oder unterhalten uns.
Wir sitzen nebeneinander und hängen die ganze Zeit am Handy / Ich mache eigentlich nie etwas mit Freunden
Wir machen etwas gemeinsam, aber schauen auch auf Social Media oder zocken.

5

Sprechen dich deine Familie / Freunde auf deine Handynutzung an?

Eigentlich nie.
Hin und wieder, aber auch nicht ständig.
Ständig.

6

Würdest du dich selbst ganz ehrlich als Handysüchtig einschätzen?

Ich weiß nicht, vielleicht ein bisschen.
Nein.
Definitiv.

7

Aufgrund meiner Smartphone-Nutzung erledige ich Aufgaben (z.B. für die Schule) nicht.

Ja, das trifft absolut zu. Wegen meinem Handy bleiben die Aufgaben auf der Strecke.
Doch, ich erledige meine Aufgaben immer zuverlässig und lasse mich nicht von meinem Handy ablenken.
Ich kann mich schon überwinden, meine Aufgaben zu erledigen, doch mein Smartphone lenkt mich ständig ab.

8

Wenn eine neue Benachrichtigung (z.B. von Instagram, YouTube, SnapChat) oder eine Nachricht eingeht, wie verhältst du dich dann?

Ich öffne sie sofort, weil ich zu viel Angst habe, etwas zu verpasse.
Ich ignoriere sie meist oder sehe mir die Nachricht an, wenn sie wichtig ist.
Ich öffne sie oftmals und, wenn ich sie nicht öffne, dann werde ich nervös.

9

Hast du deine Bildschirmzeit aktiviert?

Nein, auf keinen Fall! Ich will es gar nicht erst wissen, wie hoch sie ist.
Ja, ich habe sie aktiviert, um einen guten Überblick über meine Handy-Nutzung zu erhalten.
Ja, aber es nervt mich, die ganze Zeit damit konfrontiert zu werden.

10

Der ständige Gedanke an mein Handy macht es mir schwer, mich in der Schule zu konzentrieren.

Ja, ich kann mich kaum noch konzentrieren, weil ich die ganze Zeit an das Handy denken muss und es nicht ohne aushalte.
Ja, manchmal weichen meine Gedanken aufgrund des Smartphones dem Unterricht ab.
Nein, ich bin stets konzentriert und bleibe bei der Sache.

11

Wie fühlst du dich, wenn du dein Smartphone nicht in der Hand hältst?

Ich werde unruhig/ gereizt / aggressiv.
Wieso? Mir geht es gut. Das macht mir gar nichts aus.
Eigentlich geht es mir ganz okay, aber manchmal werde ich schon etwas gereizter.

12

Wann legst du dein Handy am Abend weg?

Ich lege es weg, sobald ich merke, dass ich müde bin.
Ich benutze es lange in die Nacht hinein und bekomme deshalb nur sehr wenig Schlaf.
Um spätestens 22:00 Uhr lege ich es weg.

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