Deine erste Periode

Checkliste
Bekommst du bald deine Tage?:

- du hast Kopfschmerzen?
- Stimmungsschwankungen?
- deine nippel sind sehr empfindlich?

Dann könnte es sein das du bald deine Tage bekommst! Falls alles auf dich zutrifft bereite dich schon mal vor!:

Mache eine Notfall Tasche ( die ist nicht nur werend der Periode nützlich sondern generell)! Das muss rein!:

- 3-5 Binden
- wenn du welche benutzt Tampons
- Desinfektionsmittel
- Haut Reiniger
- Mini Deo

Falls du also bald deine Periode bekommst bist du gut vorbereitet!

Manche freuen sich auf ihre Periode, manche nicht! Aber Angst haben musst du nicht! Eigentlich sollte man sich freuen! Man ist endlich eine Frau und außerdem fühlt man sich doch schon ein bisschen cool wenn man seine Tage hat, oder?

Checkliste
So musst du keine Angst vor der Periode haben:

- habe immer deine Notfall Tasche dabei
- trage keine weißen Hosen ( eher was dunkles)
- sprich mit deiner Mutter darüber ( wenn es dir peinlich ist: Infos im letzen Kapitel )
- gehe auf www.herzensschwester.de


Tipp: achte werend deiner Periode besonders auf deine Ernährung!

Jetzt gibt es noch ein paar Tipps generell für die Zeit in der Pubertät:

- wenn du Pickel hast:
Nehme dir eine Watte Pet und schmiere dein Gesicht jeden Abend mit Apfel- Essig ein. Das desinfiziert dein Gesicht! Es reicht auch ein bissle eklig aber besser als Pickel!

- wenn deine nippel wehtun:
Schmiere sie jeden Tag mit gekühltem Quark ( oder Natur Joghurt) ein! Das kühlt sie und lindert so den Schmerz!


Schaut gerne beim,, Freundes Chat (erstellt von Marie2803),, vorbei!

Schreibt mir auch gerne eure Meinung in die Kommis!

Dir ist es peinlich mit deiner Mutter über die Periode ( Pubertät, Sex ) zu reden? Keine Sorge! Deine Mutter wird das verstehen! Sie hat das ganze ja selber durchgemacht!

Eine Bitte an dich!: rede mit deiner Mutter ( Eltern) über deinen ersten Freund, ersten Sex und so weiter! Verheimliche es deinen Eltern nicht! Das macht nur Ärger!