Die 10 besten Tipps um im Arbeitsalltag gesund zu bleiben

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10 Listenitems - Erstellt von: Ralf Burmgarner - Entwickelt am: - 38 mal aufgerufen

Arbeiten kann verheerende Auswirkungen auf den Körper haben, von Stress am Ende des Tages bis hin zur Dauermüdigkeit. Wie soll eine Person fit sein, wenn sie 75% ihres Tages sitzt?

Es kann schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen einem gesunden Leben und einem Arbeitsleben zu finden, aber wir versprechen, dass es möglich ist!

Lesen Sie unsere Top-10-Tipps, um im Büro gesund zu bleiben, und Sie fühlen sich weniger gestresst und gesünder.

  • Platz 10
    Bewegen Sie sich mindestens einmal pro Stunde:

    40 Stunden pro Woche zu sitzen ist bei weitem nicht gesund. Manchmal kann es nicht vermieden werden, über lange Zeiträume zu sitzen. Stellen Sie also sicher, dass Sie mindestens einmal pro Stunde aufstehen, um Ihr Blut fließen zu lassen.

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