Welche Diät/Ernährungsform wird dir beim Abnehmen helfen?

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20 Fragen - Erstellt von: Raika - Entwickelt am: - 2.735 mal aufgerufen

Dieser Test ist für alle, die abnehmen wollen/müssen. In erster Linie ist der Test für Übergewichtige.
Ich schlage euch keine Radikaldiät vor. Es geht hierbei um eine Ernährungsumstellung. Dazu sollte man Kalorien zählen. Aber welche Diät solltest du machen?
Ich will dir hier und jetzt helfen! Mach jetzt den Test, aber bitte sei ehrlich mit dir selbst.

  • 1
    Welches Geschlecht hast du?
  • 2
    Wie alt bist du?
  • 3
    Wie viel wiegst du?
  • 4
    Warum willst du abnehmen?
  • 5
    Liegen irgendwelche Erkrankungen vor, die das Übergewicht begünstigen oder gibt es bereits Folgeerkrankungen?
  • 6
    Wie viele Diäten hast du schon hinter dir? Sei bitte, bitte ehrlich?
  • 7
    Jetzt geht es ans Eingemachte.
    Welche Diät kannst du dir am besten vorstellen?
  • 8
    Auf was kannst du leicht verzichten/was magst du nicht?
  • 9
    Was magst du am liebsten?
  • 10
    Was frühstückst du gerne?
  • 11
    Was isst du abends?
  • 12
    Bist du ein Frustesser oder Stressesser?
  • 13
    Isst du schnell oder langsam?
  • 14
    Bist du oft unter Stress?
  • 15
    Isst du zu Hause und kochst selber oder isst du oft auswärts?
  • 16
    Was erwartest du von dieser Diät, die ich dir vorschlage?
    Du weißt. Umso schneller, umso eher ist die Wahrscheinlichkeit in die Jojo-Falle zu geraten. Außerdem ist dies eine Ernährungsumstellung.
  • 17
    Machst du Sport? Wie viel Sport willst du in der Diät machen? Welchen Sport bevorzugst du?
  • 18
    Wann machst du immer Sport?
  • 19
    Wie viel/wie gut schläfst du?
  • 20
    Fühlst du dich wohl in deiner Umgebung?
    Pass auf! Ich verstehe das du es nicht sagen willst und das du dich fragst warum ich das frage, aber Übergewichtige haben meist psychische Probleme.

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