Stoffwechsel-Scheck!

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25 Fragen - Erstellt von: Evelin Haas - Entwickelt am: - 2.144 mal aufgerufen

Die Fragen können aufdecken ob Ihr Stoffwechsel noch in Balance ist oder ob er schon Diätresistent reagiert. Wie Sie Defizite in Ihrem Vitamin-, Mineralstoffhaushalt ausgleichen können und eine DNA-Laboranalyse zur Typisierung sinnvoll wäre, um Ernährungsabhängige Krankheiten zu vermeiden.

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  • 1
    Lassen Sie oft Mahlzeiten aus, weil Sie zu beschäftigt sind?
  • 2
    Um Gewicht zu verlieren, reduzieren Sie manchmal die Anzahl der Kalorien, die Sie zu sich nehmen?
  • 3
    Essen sie häufiger die gleichen Mahlzeiten, ohne auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu achten?
  • 4
    Nehmen Sie weniger als 5 Portionen Früchte/Gemüse pro Tag zu sich?
  • 5
    Essen Sie häufig "Fast-Food" mit hohem Fettanteil?
  • 6
    Essen/trinken Sie weniger als 1 Portion Milchprodukte pro Tag?
  • 7
    Essen Sie weniger als 1 Portion Fleisch, Fisch, Hühnchen oder Eier pro Tag?
  • 8
    Nehmen Sie weniger als 3 Portionen Vollkornprodukte pro Tag zu sich (z.B. Vollkornnahrungssmittel, Reis, Nudeln, Brot)?
  • 9
    Essen Sie fast täglich Snacks mit geringem Nährwert( Limonaden, Cola, Kartoffelchips, Süßigkeiten, etc.)?
  • 10
    Trinken Sie mehr süße Getränke?
  • 11
    Trinken Sie mehr als 1 Glas Bier, Wein oder Alkohol pro Tag?
  • 12
    Trinken sie mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag?
  • 13
    Haben Sie einen stressigen Alltag?
  • 14
    Bewegen Sie sich im Durchschnitt, mehr als 10 Minuten am Tag in Form von "Walking" oder einer anderen Sportart?
  • 15
    Sind Sie älter als 65 Jahre?
  • 16
    Sind Sie Raucher?
  • 17
    Ist Ihr BMI größer als 25
  • 18
    Nehmen Sie Medikamente ein?
  • 19
    Haben Sie häufiger Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen?
  • 20
    Haben Sie regelmäßig Stuhlgang?
  • 21
    Bestehen Erkrankungen der inneren Organe (Herz-Kreislauf, Diabetes etc.)?
  • 22
    Leiden Sie unter Schlaflosigkeit, Einschlafstörungen?
  • 23
    Haben Sie Allergien, Hauterkrankungen, Pilze?
  • 24
    Haben Sie Beschwerden an den Knochen, Muskeln, Sehen, Gelenke, Bänder?
  • 25
    Haben Sie schon mehr als 3 Ernährungsumstellungen durchgeführt?
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1431896641
Stoffwechsel-Scheck!
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2015-05-17
1300
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