Das Fitness-Quiz für Jedermann

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10 Fragen - Erstellt von: Sportfan1 - Entwickelt am: - 4.755 mal aufgerufen

Bewegung ist gesund und hält bis ins hohe Alter fit. Täglich ein bisschen Sport verlängert sogar die Lebenszeit. Wenn es draußen grau und ungemütlich ist, legen die meisten Menschen ihre Füße allerdings lieber aufs Sofa als sie in Laufschuhe zu stecken. Doch spätestens wenn es darum geht, bis zum Sommer möglichst schnell noch ein paar Pfunde zu verlieren, ist Sport meist unvermeidbar. Testen Sie ihr Wissen in diesem Quiz und falls Sie sich einmal nicht sicher sind - auf gutefrage.net finden Sie sicherlich die eine oder andere Antwort im Bereich Sport und Gesundheit.

  • 1
    Viel Trinken ist nicht nur gesund, sondern lebenswichtig, insbesondere wenn viel Sport getrieben wird. Welches Getränk ist vor und nach dem Sport am gesündesten?

    (Bildnachweis: Pixabay.com © (CC0 1.0) Antranias)
    Viel Trinken ist nicht nur gesund, sondern lebenswichtig, insbesondere wenn viel Sport getrieben wird. Welches Getränk ist vor und nach dem Sport am
  • 2
    Das hat sicher jeder schon einmal erlebt. An einem Tag richtig viel Sport getrieben und am nächsten Morgen mit schmerzenden Muskeln die Quittung dafür bekommen. Was ist bei einem Muskelkater passiert?
  • 3
    Wieviel Bewegung sollte in der Woche mindestens stattfinden, damit Herz und Kreislauf davon profitieren?

    (Bildnachweis: Pixabay.com © (CC0 1.0) teamsmashgame)
    Wieviel Bewegung sollte in der Woche mindestens stattfinden, damit Herz und Kreislauf davon profitieren?(Bildnachweis: Pixabay.com © (CC0 1.0) teamsm
  • 4
    Insbesondere wenn schnell Gewicht verloren werden soll, kommt das Thema Kalorien auf den Tisch und wie man sie möglichst schnell ausgleichen kann. Bei welchem dieser Sportarten werden die meisten Kalorien verbrannt?
  • 5
    Immer mehr Produkte werben damit, dass sie glutenfrei sind und viele Menschen verzichten auch ohne Allergie bewusst darauf. Aber was genau ist denn eigentlich Gluten?
  • 6
    Wer Muskelkater verhindern möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beisteuern. Besonders wichtig ist die regelmäßige Aufnahme von Eisen, denn es unterstützt den Muskelaufbau. In welchem Nahrungsmittel findet sich das meiste Eisen?

    (Bildnachweis: Pixabay.com © (CC0 1.0) Bazinga1k980)
    Wer Muskelkater verhindern möchte, kann mit seiner Ernährung viel dazu beisteuern. Besonders wichtig ist die regelmäßige Aufnahme von Eisen, denn
  • 7
    Gerade im Winter drücken sich viele um ihre sonst übliche Joggingtour. Natürlich ist nicht nur das Wetter ungemütlich, Sportler behalten auch die Temperaturen im Auge, denn ab einer gewissen Kälte sollte auf das Laufen im Freien tatsächlich lieber verzichtet werden. Wo liegt diese Temperaturgrenze?
  • 8
    Immer wieder werden neue Trendsportarten erfunden, wie in den 1980er Jahren das Parkour, bei dem es darum geht, möglichst effizient von A nach B zu kommen. Welcher der nachfolgenden Begriffe bezeichnet keine Sportart?
  • 9
    Wer gezielt Muskeln aufbauen möchte, hat einen erhöhten Energiebedarf, der gedeckt werden muss. Während also meist auf weniger Kalorien geschaut wird, müssen hier mehr Kalorien zugeführt werden, allerdings aus der richtigen Nahrung. Was sollte allerdings reduziert werden?

    (Bildnachweis: Pixabay.com © (CC0 1.0) bycfotografem)
    Wer gezielt Muskeln aufbauen möchte, hat einen erhöhten Energiebedarf, der gedeckt werden muss. Während also meist auf weniger Kalorien geschaut wi
  • 10
    Männer konzentrieren sich beim Training gern auf ihre Arme; hier sieht man auch meist sehr schnell Erfolge. Welcher der folgenden Muskeln ist kein Armmuskel?
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Das Fitness-Quiz für Jedermann
Das Fitness-Quiz für Jedermann
Bewegung ist gesund und hält bis ins hohe Alter fit. Täglich ein bisschen Sport verlängert sogar die Lebenszeit. Wenn es draußen grau und ungemütlich ist, legen die meisten Menschen ihre Füße allerdings lieber aufs Sofa als sie in Laufschuhe zu st...
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2014-11-18
02N0
Sportmedizin

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