Trainierst du zu viel oder zu wenig?

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10 Fragen - Erstellt von: HowDare - Entwickelt am: - 21.286 mal aufgerufen - User-Bewertung: 3.38 von 5.0 - 48 Stimmen

Ob Kraftsport, Bodybuilding oder Fitness, beim Hantelsport ist das richtige Maß der Weg zum optimalen Erfolg (=Kraftzuwachs und Muskelaufbau).
Teste hier in 10 Fragen, ob du eher zu viel oder zu wenig trainierst.

  • 1
    Wie oft trainierst du pro Woche?
  • 2
    Wie lange dauert eine Trainingseinheit (nur Krafttraining)?
  • 3
    Wie fühlst du dich nach dem Training?
  • 4
    Sind deine Leistungssteigerungen konstant?
  • 5
    Welcher deiner Arme ist stärker?
  • 6
    Nachdem du eine spezielle Muskelgruppe/Übung trainiert hast, wie lange lässt du durchschnittlich vergehen bis diese wieder trainiert wird?
  • 7
    Hast du schon mal erlebt, dass deine Kraftleistungen eine Zeit lang schlechter und schlechter wurden?
  • 8
    Hast du einen Trainingspartner?
  • 9
    Wenn ja, kommt dieser schneller voran als du?
    Wenn nein, messe dich an einem Bekannten der etwa in derselben Zeit wie du angefangen hat zu trainieren.
  • 10
    Wie viel schläfst du pro Nacht (werktags)?

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